No Dream， No Life !!

トレーニングの原則に
「オーバーロードの原則」
というのがあります。

簡単に説明するなら
「体力向上のためには、今の自分の能力以上の負荷をかけなきゃいけない」
という感じでしょうか。

この原則は決して運動における体力だけでなく、仕事や勉強、そして脳力においてもそうかなと感じる。

そんな自分を今年はこれまで以上に追い込むことにして、１か月経過・・・。
仕事量でいえば、昨年の倍。
３つの学校を日替わりで教えている感じ。

そして、昼から夜までは学生。

そんな毎日を繰り返している感じです。
講師の他にも、いくつかの企画を進行中。
夏には実行できるように、コツコツやってます。

そんな日常の中、体を動かせないストレスがじわじわ・・・。
家にストレッチポールとバランスボールがあるので、まずは家トレで何とかしのぐしかないかな。

現在、ダンベルを買おうか検討中。

こうなったら部屋をトレーニングルームに改造しちゃおうかな（笑）

• 海日記
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