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No Dream, No Life !!

夢と情熱大好き!!! 坂もっちゃんのそのまんまブログ
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2009/04/30
18:38
Overload

トレーニングの原則に
「オーバーロードの原則」
というのがあります。

簡単に説明するなら
「体力向上のためには、今の自分の能力以上の負荷をかけなきゃいけない」
という感じでしょうか。

この原則は決して運動における体力だけでなく、仕事や勉強、そして脳力においてもそうかなと感じる。

そんな自分を今年はこれまで以上に追い込むことにして、1か月経過・・・。
仕事量でいえば、昨年の倍。
3つの学校を日替わりで教えている感じ。

そして、昼から夜までは学生。

そんな毎日を繰り返している感じです。
講師の他にも、いくつかの企画を進行中。
夏には実行できるように、コツコツやってます。

そんな日常の中、体を動かせないストレスがじわじわ・・・。
家にストレッチポールとバランスボールがあるので、まずは家トレで何とかしのぐしかないかな。

現在、ダンベルを買おうか検討中。

こうなったら部屋をトレーニングルームに改造しちゃおうかな(笑)
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