プロフィール
現在、鍼灸師と柔道整復師の資格を取るために勉強に励んでいます。
各地でPILATESに関する研修会も行っています！
将来は心と身体の“ケア”と“エクササイズ”を極めて、自分のスタジオと治療院を持つのがDREAMです！！！
いつかは情熱大陸出演・・・？
座右の銘は『我以外皆師』
何事からも学ぶ姿勢を大事にしてます。
同じ分野の方や、興味がある方、講習会依頼などなんでも気軽にご連絡ください！
omi.sak98@gmail.com
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| 2025/01/16 21:57 |
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| 2007/09/30 10:36 |
ヨガる・・・ |
？？？？？
ＹＯＧＡです、ハイ
約１時間パワーヨガを汗だくに成りながら頑張ってきました
運良く他に生徒さんがいなく、プライベートレッスン
呼吸法から始まり、ストレッチ、トレーニング、最後にリラクゼーションという流れであっという間の一時間。
どんなことをやったかというと、
camel pode（ラクダのポーズ）
wind relieving pose（赤ちゃんのポーズ）
child's pose（子供のポーズ）
revolved side angle pose（三角のポーズ４）
one legged forward bend （足に顔をつけるポーズ）
standing forward bend（足と手のポーズ）
four limbed staff pose（伏せ）
one legged king pigeon pose（ハトのポーズ）
bridge pose（太鼓橋のポーズ）
revolved triangle pose（ねじり三角のポーズ）
corpse pose（無空のポーズ）
chair pose（腰掛けのポーズ）
warrior 2 pose（英雄のポーズ２）
extended triangle pose（三角のポーズ）
cobra pose（コブラ）
downward facing pose（下を向いた犬）
どんな感じかみたい方は
→http://www.yogaroom.jp/movie/
→http://www.yoga.jp/pose/index.php
→http://www.yoga-station.com/pose/pose.html
他にもやりましたが、ザッとこんな感じでした。
とても気持ち良く出来ました。。
However・・・・・
身体が硬すぎる
特に身体の前面が
腸腰筋が硬すぎ
週一で通うので、毎日自主トレに励みます
無題
2007年09月30日日
こんにちは
読んでるだけでﾁｮｯﾄだけ自分もﾖｶﾞってる気分です
楽しそうﾃﾞｽね☆☆
ﾖｶﾞってﾀﾞｲｴｯﾄにもｲｲんですよね！？
ﾁｮｯﾄ前までﾀﾞｲｴｯﾄのためにﾖｶﾞの本見たりしてたんですが…やっぱりちゃんと習わないとﾀﾞﾒだな～と思いそのままになってﾏｽ
よかったらｲﾛｲﾛ教えてください☆☆
無題
2007年09月30日日
umiさんの周りにはスタジオはありませんか？
無題
2007年09月30日日
いいなァ
ヨガおもしろそ～☆私も体かたい＾＾；
伸ばしたら気持ちよさそうだなァ
無題
2007年09月30日日
ヨガは最高ですよね！
無理せず頑張って下さい。
私も頑張っています☆
無題
2007年09月30日日
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑとかにありますか？？
無題
2007年10月01日月
あかさん
おすすめだよ！
近くにスタジオないか探してみたらいいよ。
☆さん
ヨガしてるんですか？
今度教えて！！！
umiさん
やっているスポーツクラブもあると思います。
私も２回ほどスポーツクラブでしました。
しかし、スポーツクラブは形だけになるので、本格的にするのであればきちんとインストラクターがいるスタジオに行ったほうがいいです！
というのは、ヨガは運動だけではなく精神的な安定にも効果がありますから。
無題
2007年10月01日月
ありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ！！
やっぱり
ちゃんとｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがいらっしゃるところに行ったほうがｲｲんですね☆☆
精神的な安定にも効果があるのですか！？私にはかなり必要ｶﾓしれません
ｲﾛｲﾛありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆☆
迷惑でなければ
これからもｺﾒしていいですか～??
無題
2007年10月01日月
umiさん
近くにいいスタジオが見つかるといいですね！
つまらないブログですが・・・
コメントまってます。
無題
2007年10月01日月
ありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆☆
ﾌﾞﾛｸﾞ見ていて
毎日充実してらっしゃるんだな～と思いﾏｽ
更新されるのいつも楽しみにしています
umiさん
2007年10月01日月
かなり充実してますよ
umiさんはブログしてないのかな？
無題
2007年10月01日月
してますよ☆
最近始めﾏｼﾀ!!!
無題
2007年10月05日金
元気ですか
実は、私は人生で一番辛い時にヨガに出会いました。ヨガと大好きな彼、たくさんの人に支えられて時がたち元気になれました。早起きをして窓を開けて朝日を浴びてヨガる。得した気分です。ｷｯﾄ元気になれますよ
Faight
☆さん
2007年10月05日金
そんなに辛い時期があったんですね！
でも、ヨガと彼に出会えたことは良かったですね。
私も毎日朝日を浴びながら散歩とヨガをしています。
☆さんはどこのスタジオに行かれているのですか？
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