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No Dream, No Life !!

夢と情熱大好き!!! 坂もっちゃんのそのまんまブログ
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2007/02/04
21:10
メンタルトレーニング

今日はメンタルトレーニングの話を聞いてきました。
普段からメンタルの重要性は理解していたつもりだったけど、実際どうやってトレーニングしたらいいのかわからなかったので、今日はすごく楽しかったです。

一番楽しかったのは
「グリッドエクササイズ」
というトレーニングで、集中力やビジョンを鍛えるトレーニングです。

①0~99までの数字を枡の中にランダムに配置します。
②別の人がある数字(例えば22)といいます。
③回答者はまずは22を探し、その後22以降の数字を1分間で出来るだけ多く探し出します。

これだけですが、実際やってみるとなかなか難しい。
ちなみに私は12個でした!(なかなか優秀らしいです)

ゲームとしては単純ですが、色々と応用できそうです。

まずは自分のメンタルを鍛えなければ・・・。

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無題
2007年02月11日日

aoiumiさんでもメンタルを鍛えてらっしゃるんですね
なんか意外でした

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