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No Dream， No Life !!

夢と情熱大好き！！！ 坂もっちゃんのそのまんまブログ
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2007/06/28
20:40		 KAGOSHIMAN

GWに実家（鹿児島）に帰ったときふと寄った駅ビルのお土産屋さんで面白いものを見つけました！

面白いもの？？？

それは



「さつま船隊カゴシマン」

 

中身はただのミルクキャラメルなのですが、パッケージの面白さにつられて買っちゃいました。
（お菓子にしては結構高かった・・・）

カゴシマンは４人います。

右から

みごてデコン　ホワイト（A型）
「シャープな頭脳、スピーディな運動神経、煮てよし！干してよし！生でよし！デコン命

よかど焼酎　レッド（Ｂ型）
ナンコが得意飲ませ上手で敵を切る

はらぐれ黒豚　ブラック（O型）
悪ふざけが過ぎるが、戦隊一のぼっけもん

むぞかコミカン　ピンク（A型）
小さいながらもハートはBig
みかんは女性の味方です

皆さんわかりましたか
みごて？デコン？？ぼっけもん・・・？

わかるわけないですよね
わかった人は立派なカゴシマンです

ここで薩摩の方言ワンポイント講座

みごて・・・見事な
デコン・・・大根
はらぐれ・・・悪ふざけ
むぞか・・・かわいい
ぼっけもん・・・大胆な人
ナンコ・・・鹿児島に古くから伝わる酒場での遊び

ぜひ皆さんもかごんまににおじゃったもんせ
（訳：鹿児島においでください）


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2007/06/20
00:06		 Vinegar

３日前から酢を飲んでいます
っていうか飲まされているのですが・・・。

飲んでいる酢というのが、
「ブルーベリー黒酢」
  

自分の疲労状態と眼の事（視力は0.03）を気遣ってプレゼントしてくれました。
感謝

これを今、朝と夜飲んでいます
効果は・・・

バッチリ

朝起きたときの体のきつさや、１日の眼の疲労感もかなり軽減されました
恐るべしクエン酸

普段はトレーナーとして試合に一緒に行くときは必ず「シークァーサー(レモンの数十倍クエン酸が入っているという）」をもって行きます。
選手の疲労状態を見ながら、試合後半にはスポーツドリンクに混ぜ込んだり、試合が終わってからも薄めて飲ませています。

特にこれからの時期は暑くなってくるので、試合などでの選手の水分補給のタイミングや何を飲むかなどは、ベストパフォーマンス発揮のためには重要な要素になってくると思います。

それにしても、クエン酸を摂ると、なぜ疲労回復するのでしょうか

それはクエン酸回路（＝TCA回路）と呼ばれる、私たちの体を動かす重要なメカニズムにあります

クエン酸回路は、エネルギー生産工場
食物から摂取された栄養素が、クエン酸などの８種類の酸に分解され、その分解過程でエネルギーが生産されます。

そしてクエン酸は、このエネルギー回路を回すための着火材のようなもの。
クエン酸回路が活性化していれば、どんどんエネルギーは作り出されていきます。


疲労回復とクエン酸
ところが、運動を続けていると、クエン酸回路の働きが落ちて、疲労してきます。
そこで、クエン酸を補給すると、短時間のうちにクエン酸回路が再び活性化するというのです。

さらに注目すべきは、これまで疲労の原因物質とされていた乳酸に、新解釈が出てきました
運動すると乳酸が出てくることは知られていますが、実は

「この乳酸は疲労物質ではなく、再び変化してアセチルCoA（エネルギーを生み出す物質）になることができる。つまり乳酸もまたエネルギーの元になる。そしてクエン酸を摂ると、クエン酸サイクルがより活性化し、乳酸をエネルギーの元に戻してくれる」というのです。

疲労回復にお酢やレモンがいいとされるのは、クエン酸のこうしたWの働きが期待できるからなのです。

皆さんもクエン酸を有効に使ってみてはどうでしょうか
結構お勧めです

2007/06/07
01:21		 ハマッてますⅡ



「PRISON 　BREAK」に引き続き最近はまっているものがもうひとつあります。

それは・・・・

BILLY'S BOOT CAMP

知ってますか
ハリウッドスター、セレブが夢中になっているwork out program らしい。

深夜の通信販売番組でよくやっているんだけど、
元アメリカ陸軍トレーナーだったBILLYさんが考案した７日間で体を絞るプログラムなのです

アメリカではピラティス・ヨガと同じくらいメジャーなエクササイズということだが。
最初聞いたときはかなり「あやしいなぁ～」と思っていたけど

職場の上司と話したら
[よし買おう！！」
ってことになって即購入！

DVDが到着してからほとんど毎日やってます。

内容はエアロビとボクササイズとレジスタンストレーニング、腹筋などいろいろ混ざったエクササイズ

かれこれ３ヶ月は続いたかな
今日なんて昼と夜の２回コース


身体がきしむ

プログラムの内容はかなりハードだと思う
今ではだいぶ慣れてBILLYさんが終わった後にさらに自分でトレーニングをしてます。

周りから異常な眼差しで見られながらも、これからも体をいじめていきますよ
普段選手にはSですが、自分がトレーニングするときは自分に対してS、アーンドMなのです

最近の口癖は
「楽しく追い込む！」
「思い込むことはいいことだ！」
です。

ほかにもいい言葉があれば教えてください

2007/05/10
00:57		 やっちゃいました・・・・

え何をやっちゃったかって
それは・・・

寝坊です

仕事は９時からなんだけど、職場の友達から電話がかかってきて、目が覚めたのは
なんと９時５分
時すでに遅し。。。
急いでも仕方ないので、トボトボ準備をして遅めの出勤をしたのでした。

さて×２、今回の寝坊の原因は何かというと、
それは「ＰＲＩＳＯＮ　ＢＲＥＡＫ」http://www.ntv.co.jp/pb/season1/
脱走？刑務所やぶり・・・？

いやいや、ＤＶＤですよ
はじめは英語のリスニングの勉強にという軽いノリで借りたんだけど、はまっちゃいました

シーズン１が全部で１２巻あるんだけど、２週間で見終わっちゃうという勢い。
まさかって思うでしょ？
でも観ちゃうんです！次から次に

シーズン１は終了したので次はシーズン２！
早速今日借りに行きます

皆さんも借りてみてください！
きっとはまりますよ！きっと
遅刻要注意です

2007/05/08
01:17		 NEVER GIVE UP!!!

強い願望を持ち
それがいつの日か実現できると
心から信じていれば
困難な状況から抜け出し
目標を達成する方法を
必ず見つけることが出来る！

自分自身を信じて
強烈な情熱を抱いて目標を負い続けなければならない。

そうすれば、夢を実現させることが出来ると
私は信じています。
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