No Dream， No Life !!

2008年も残りわずか。
12月になったとたん、急に寒くなってますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか？
私は、珍しく元気です（毎年1回は高熱で倒れるのですが・・・）

あと、最近TVをつければいろんなところで
「新型インフルエンザ」「パンデミック」という内容の話が多い。。。。
思わず、先ほどマスクと非常食（外出禁止令にそなえて）を買いに行きました。
非常食といっても、カップラーメンしか買っていないので、これから少しずつ補充しなきゃ


さて、話は180度変わって、昨日は日帰りで東京に行く仕事があったので、移動中に本を読んだり、考え事をしたりする時間がありました。

自分にとって今年はどんな年だったのか。
一言でいえば新たな一歩を踏み出した年なのですが、
勉強という分野においては、沢山の本も読んだ年でした。
おそらく、生きてきた中で一番読んでいるはず。

でも、ここにきて考えました。
それって本当に勉強になっているのか？

何のために沢山本を読んだのかと考えると、
最終的には「仕事につなげるため、多くの人のためになるように」というのが目的です。
でも、本を読むだけじゃ、何にもならないんです。

Input の勉強法だけでは意味がない。
入れたものはやっぱり使わなきゃですよね

学んだことを人に教えることで、知識の整理や定着にもなるし。

ということで、来年から、というより、今から、どんどん出していきます！
今考えているのは、来年は勉強会というか、勉強グループの立ち上げを考え中。
おそらくコアエクササイズの勉強会になると思いますが。
勉強会の定期的（月１位の開催）開催や、そのほか色々と考え中です。
（興味がある方は連絡お待ちしています！）

最後に、勉強はInput とOutputのバランスが重要
入れたものは出す！そしてまた入れる。。。。

この繰り返しで行きます。
なずけて「雪だるま式勉強法」

ちょっとダサい？
いいネーミング思いつく方、お待ちしています。

• 海日記
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それにしても今日は寒い
天気予報では明日まで雪が降るかもしれないらしい
やっぱり12月になると寒いよね・・・
しかも、今年は特に寒波らしいし

さて、11月30日は鹿児島で講習会をしてきました！
テーマは前回載せた内容で
座学1時間半、実技1時間半の合計3時間の内容でした！

もともと、一方的に話を進めるのは好きではないので、話しながら、参加者の反応を確認して進めた感じ。
改めて、人前で話すのが大好きだと再確認しました。

参加者数も約90人くらいで、みなさん、火傷しそうなくらい熱心に聴いてくれていました。
終了後も沢山の方が私のところに来てくれて、帰れないのでは・・・と思うほど（笑）


さて、講習会の中での一つのテーマが
「正しい姿勢とは？」
でした。

臨床で、良く「姿勢が悪い」とか、「姿勢を良くしましょう」
と患者さんに言いませんか？

教科書的には条件がありますが、実際にそれが正しい姿勢でしょうか？
臨床でそんな姿勢している人見たことありますか？

何をもって「悪い姿勢」とし、
目指す「良い姿勢」とは何でしょうか？

自分の中では一つの結論にはたどり着いたのですが
皆さんはどう考えますか？？？

• 海日記
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昨日はパソコンの前に何時間座っていたのだろ・・・
記憶がないくらい集中していたな～（珍しく）

アーロンチェア（ちょいと高めの機能的な椅子）じゃなかったら床ずれなってるね。。。

なんでこんな状態かといいますと、
まず、30日に鹿児島で講習会をするのでその最終確認（これはほとんど終わったんだけど、細かい部分が気になる性格なので・・・）
ちなみに講習会のテーマは
「臨床に活かすピラティス　－その理論と実際－」
でございます。


あとは、自分の学校のレポート！！！！
しかも、これが三つも

そのうち、2つは自分の専門分野にかかわるの内容なので（しかも1つはグループ発表だし）気合が入りまくっちゃっている状態なのです

で、色々とやっていたら、youtubeで
Sports injuryで検索したら、これまた沢山ヒットすること
ＡＣＬ、Ankle sprain,shoulder dislocation・・・・・

かなりの時間見入ってました。

トレーナーにとって動作分析や受傷場面から怪我の内容をつかむことは非常に大事なので、
皆さんも一度見てみては？


もし、いい場面があれば教えてください！！！

• 海日記
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行ってきました！
九州場所
32年の人生の中で初体験であります。















今までのＴＶとは違ってやっぱりスポーツは生での観戦が一番！！！
なんて言っても迫力が違う
立ち会いの体のぶつかる激しさは見ごたえがありました。

どうやったら、あんな体になるんだろう。
他のスポーツのトレーニングとは別に相撲のトレーニングに興味がわきました。
下の写真は高見盛関デス。
















それと、気になったのが行事さんが言う「ハッキヨイノコッタ」
どんな意味があるのだろう・・・・？

ということで、調べてみると

この「ハッキヨイ」とは「発気揚揚」がつまったもので、気分を高めて全力で勝負しようという意味である。
さらに「ノコッタ」は「残った」の意味で、両力士とも土俵に残っている、勝負はまだついていないと知らせているのである。がっぷり組んで動かないときは「ハッキヨイ」、技をかけている場合は「ノコッタ」の声をかける。

だそうです。

• 海日記
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最近、再確認したこと
それは
「楽な勉強法なんてない！」ってこと

まあ、当たり前といえば当たり前だけど、

人間って心のどこかで、「何とか楽をして・・・」
って考えてしまうんだよね。
でも、そういう時って、基本的に考え方がマイナスだから、何をやっても駄目なんだろうけど。


ということで、学習の公式を編み出しました！
学習の効果＝才能×勉強の質×勉強の量

才能は持って生まれたものなので、ある程度は仕方ないとして、
基本的にはより質の良い勉強をより長い時間！


東大にいくような人はきっと元々才能があるから勉強しなくても頭がいい！
とかっていうのは大間違いで、
才能に加えて、自分なりの勉強法を考えて、時間を有効に活用して勉強しています。
（1日14時間というひともいるくらい）

もともと、自分は集中力が長く持ちません。
もって30分くらいかな・・・

なので、普段は30分ごとにやる内容をコロコロ変えます。
そんなんじゃ、「学校の授業は90分、どうするの～！？」ってかんじですが
そっちのほうも集中力が続くように自分なりに色々と考えてやっています
（ココでは書けませんが・・気になる人は直接聞いてください。こっそり教えます）

こうやって考えてみると、自分が大学受験の時って、ハッキリ言って
やたら時間ばかり多くて、勉強の質はかなり低かった。
ただ、参考書よんだり、問題集解いたり。
もっと早く気づくべきでした

勉強のやり方って本当に人それぞれで、みんな工夫してやっている。
どれが正しくて、間違っているってのはないと思う。

やっていることが素晴らしい！！

自分は、今、電車の移動時間を有効活用するのが課題です。
10分チョイですが、その短い時間でも単語帳よみながらカーフレイズ（ふくらはぎの筋肉のトレーニング）や吊皮で懸垂（本気で体を上げると怪しい人に思われるのでアイソメトリックで）
とかやってます。

皆さんはどんな勉強法を持ってますか？
教えてください。

• 海日記
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